รวมบทนํานั่งสมาธิเล่มแรก สมาธิมีความจําเป็นอย่างไร ทําไมทุกคนต้องนั่งสมาธิวิธีการนั่งที่ถูกต้อง เทคนิค และวิธีแก้ไขอุปสรรค เพื่อนําไปสู่ประสบการณ์ภายในที่สมบูรณ์

ให้เวลากับกายมามาก ต่อไปนี้ลองให้เวลากับใจดูบ้าง บางทีใจอาจอยากบอกอะไรบางอย่างและหากเรื่องนั้นสําคัญจริง ๆ จะได้ไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้นเรียนรู้ “ความรู้ภายใน ความลับของชีวิตเริ่มต้นเมื่อหลับตา หยุดใจ” ความจริงแท้ภายในสัมผัสได้ด้วยตัวคุณเอง เอหิปัสสิโก จงมาพิสูจน์เถิด